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Trainingsstunde
Fitnessboost

Mit dem intensiven Outdoortraining wird der gesamte Körper trainiert. Egal ob Ausdauer, Muskelaufbau, Beweglichkeit - hier kommt nichts zu kurz!
FitnessBoost ist das etwas andere Zirkeltraining, denn wir trainieren immer Outdoor und das an z.B. Treppen, Bänken, Geländern, Mauern und das mit verschiedenen Kleingeräten oder nur mit dem eigenen Körper.

Trainingszeiten: donnerstags 17:45-18:45 Uhr

Sunset Yoga
Yola - (Yoga + Pilates) 

Sonnengruß oder Powerhouse? Warum entscheiden... wir kombinieren beides!
Yola verknüpft die meditativen und dehnenden Elemente des Yoga mit kräftigenden und straffenden Pilates-Übungen: eine perfekte Kombination für einen knackigen, beweglichen Körper und einen entspannten und gesunden Geist.
Aber halt -  wir integrieren ab sofort ein knackiges  ABS-Workout (Bauchworkout). Es wird dir dabei helfen deine Bauchmuskulatur fit und straff zu halten und somit deine Körpermitte in Balance zu bringen.

Trainingszeiten: montags 20:00-21:15 Uhr

Zumba Tanzklasse
Dance-Fitness

Schweißtreibendes High Intensiv Training trifft auf coole, tanzbare Beats gepaart mit Zirkeltraining. Wer sich gerne zu Musik bewegt und dabei auch noch gleich ein Workout mit integriert haben möchte ist hier genau richtig. Dieser Mix ist für jedermann. Egal welches Fitnessniveau, welcher Fitnesshintergrund, welches Alter, jeder kann sofort mitmachen.
Das Training basiert auf Konditionstraining mit Widerstands- und Muskelaufbautraining, um den ganzen Körper zu stärken und jedes gewünschte Fitness-Ziel zu erreichen. Ein absolutes Power Workout!

Trainingszeiten: donnerstags 19:45-20:45 Uhr

Frauen in Fitnesskleidung
Woman-Fitness >> 2 Kurse!

An alle Ladys die ein Workout in ihren Vormittag integrieren möchten!
Wir trainieren für einen gesunden Körper und einen entspannten Geist ;-)
Im Training sind enthalten: 
Krafttraining, Yoga, Ausdauertraining, Pilates, Zirkeltraining, Entspannung uvm.
Für alle Atersstufen, Groß- und Klein geeignet.

Trainingszeiten:
Kurs 1 montags 9:30-10:15 Uhr  // Kurs 2 dienstags 9:00-9:45 Uhr

Kinder im Sportunterricht
DanceKids - ab 2 Jahren

Das kindliche Potential soll entdeckt und durch Musik erweitert und gefördert werden. Durch Erfahrung mit dem Raum, dem eigenen Körper und der Gruppe entwickeln die Kinder Selbstbewusstsein und Eigenständigkeit. 
Tanz ist ein Mittel die Phantasie, die Kreativität und die Musikalität zu entdecken und zu fördern. 
Wir tanzen, hüpfen und trommeln zu angesagten Hits und Kinderliedern. Gerne auch mit Eltern.
> aktuell kein Kurs

Babys und Yoga
KänguFitness >> 2 Kurse!

KänguFitness ist spezieller Sport für Mamis/Papis mit Baby/Kind.
Wir machen Übungen aus Yoga und Pilates, wir machen Core Training, Nordic Walking, Reaktiv Training, Sport mit dem Kinderwagen oder Tragetuch und Faszientraining.
Eine super Möglichkeit um selbst wieder in Form zu kommen, oder einfach fit zu bleiben und das in bester Gesellschaft. Denn wir trainieren einfach mit den Kindern!
Das Workout findet Indoor statt, 1x pro Kurs Outdoor.
Dieser Kurs ist speziell für alle Mamis/Papis, da dieser ausschließlich vormittags stattfindet.

Trainingszeiten:
Kurs 1 montags 10:45-11:30 Uhr // Kurs 2 donnerstags 11:15-12:00 Uhr

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